Train2Win Endurance Coaching Podcast

 
Lai atrastu visus show notes seko šai saitei >>> https://train2win.cc/lv-podcast/s4e1-ogad-nopirku-savu-pirmo-velo-vai-atsku-braukt-ko-tlk 
 
Mēs esam atpakaļ nu jau ar ceturto sezonu, ar jaunu saturu un jauno cohost. Šoreiz sanāca garš, bet mūsuprāt ļoti nederīgs podkāsts, kas domāts tieši iesācējiem. Tāpēc ja tu esi ticis pie velo, vai atradis to savā šķūnītī un sapratis, ka tev patīk braukt ar velo un gribi to darīt arī turpmāk, klausies šo epizodi!
Ja tev ir draugs, paziņa vai kolēģis, kas ir tikko sācis braukt ar velo - izdari labu lietu un pārsūti viņam saiti uz šo epizodi.
Mēs podkāstā atbildēsim uz jautājumiem:
-       Par velošortiem un pamperiem (arī par apenēm)
-       Par to cik kilometri jānobrauc
-       Kā dibens iztur 100km treniņu?
-       Kas jādara lai nesāpētu mugura?
-       Kādas ir velosportam vajadzīgās pamatīpašības?
-       Kas ir kadence un kāpēc tas ir svarīgi
-       Vai vajag “iemaukt” arī ziemā?  
Nākamajā podkāstā iztirzāsim Zwift’a tēmu, tāpēc visi tie, kas jau brauc uz saviem gudrajiem trenažieriem – brauciet mierīgi, tas seko nākošais!
Uz drīzu!!! 😎💪
 
 

Ja tu esi tikko sācis braukt tad šis podkāsts ir tieši TEV!!! 
 
Epizode būs "gaisā" jau šo piektdien. Šobrīd nelies ieskats tajā, kas tevi sagaida. 

Kas ātrslidotājam ir kopīgs ar velosportu? Mūsu viesim ļoti daudz kas! Haralda tēvs Edvīns Silovs ir panākumiem bagāts treneris treka riteņbraukšanā un tikai pārsteidzošā kārtā Haralds nenonāca treka riteņbraukšanā. Haralds ir ilgus gadus sekmīgi startējis daudzos pašmāju MTB seriālos un pēdējos gados arī piedalījies Latvijas Čempionāta individuālajā braucienā un citās šosejas sacensībās.
Sarunā ar Haraldu es runāšu par to, cik daudz viņš velosportu izmanto gatavošanās procesā, par to cik tehnisks ir šis sporta veids, par to kā spēt saglabāt motivāciju un par spīti visam pierādīt “ka var” un protams, kā novērtēt sportu kā privilēģiju.
 
Haralda sportiskie panākumi runā paši par sevi.
2008g Eiropas Čempions šorttrekā
Vienīgais Olimpietis kurš 2010g OS Vankūverā startēja gan šorttrekā 1500m gan 5000m garajā distancē VIENĀ DIENĀ
Piedalījies trijās olimpiskajās spēlēs
Latvijas Čempions kalnu riteņbraukšanā
Un citi
  
Seko Haraldam Instagram un Facebook.

Šajā neparastajā laikā netipiskas tēmas 🙂 Mūsu šodienas sarunas biedrs ir Didzis Jonovs.
Sarunā ar Didzi runāsim par šī brīža izaicinājumiem, kā ar tiem tik galā. Kāpēc sportistiem ir vajadzīgs sports arī priekš psiholoģiskā līdzsvara un kā tam atrast pareizo motivāciju. Didzis pats ir ļoti nopietni nodarbojies ar sportu, tāpēc “zina drēbi” 🤓
 
Didzis ir Spoguļošanas metodes līdzautors, Facebook lapas “Pozitīvo Pārmaiņu Portāls" rakstu autors. Didzim ir 10 gadu pieredze pašizaugsmes grupu un semināru vadīšanā, kā arī darbā ar individuāliem klientiem. Didzis savā praksē izmanto Spoguļošanas metodes elementus, lai atvieglotu vai novērstu psihosomatisko saslimšanu ķermeniskās reakcijas.
Didzim ir sociālā darba bakalaurs un viņš ir specializējies psiholoģisko krīžu novēršanā. Tam visam pa vidu, par Didža atraktīvo personību liecina viņa maģistra grāds teātra režijā.
 
Seko Didzim viņa Facebook profilā, kā arī apmeklējiet “Pozitīvo Pārmaiņu Portāls".
 

 Šoreiz mūsu galvenais treneris Jānis Mūsiņš uz sarunu ir aicinājis paša trenēto sportistu, šobrīd labāko un panākumiem bagātāko Latvijas kalnu riteņbraucēju Mārtiņu Blūmu.
 
 
Mārtiņš šobrīd pārstāv Nīderlandē reģistrēto profesionālo kalnu riteņbraukšanas komandu “CST PostNL Bafang”, kuras īpašnieks un vadītājs ir MTB leģenda Bart Brentjens.
Mārtiņš ir 2017. gadā uzvarēja XCO U23 Pasaule kausa kopvērtējumā, kā arī tika atdzīts par 2017. gada labāko riteņbraucēju.
Sarunā noskaidrosim, kā tad Mārtiņš no basketbola Cēsīs nonāca līdz dalībai XCO Pasaules kausā. Mārtiņa vienīgais darbs šobrīd ir būt par sportistu, tāpēc runāsim par viņa ikdienu, par to cik daudz viņam nākas ceļot un kādi ir izaicinājumi esot pasaules līmeņa krosa braucējam. Runāsim par sagatavošanos sezonai, par to ar kādiem vatiem⚡️ brauc Mārtiņš un ar cik kilogramiem viņš var veikt pietupienu ar stieni 🏋️‍♂️
Pieskarsimies arī tēmai par treniņiem laikā, kamēr valda ierobežojumi saistībā ar Covd-19 un kā tas ir ietekmējis viņa komandu.
 
Atgādināsim ka Mārtiņš ļoti veiksmīgi iesāka šo sezonu ar vairākiem startiem, kuros kāpa uz goda pjedestāla, tajā skaitā arī “Cyprus Sunshine”, kur kopvērtējumā ieņēma 4.vietu kopvērtējumā.
 
Seko Mārtiņam Insagram kā arī pieseko viņa fanu lapai Facebook.  
 

Šoreiz pie mums ciemos viesojas abi pašmāju braucēji, kas piedalījās nesen noritējušajās Atlas Mountain Race sacensībās, pieveicot 1145km garo maršrutu ar kopējo kāpumu 20'000m. 
Iespaidos un gūtajā pieredzē dalās Toms Alsbergs un Jānis Viškers. 
 
foto: ©Artūrs Pavlovs
Sarunā pieminētās sacensības, kas vedīs cauri Baltijas valstīm: Hydra Epic
Iepriekšējo sarunu ar Tomu klausies šeit: https://www.podbean.com/ew/pb-gzr3a-d486d1 
Iepriekšējo sarunu ar Jāni par viņa dalību Silk Road Mountain Race klausies šeit: https://www.podbean.com/ew/pb-3zjam-d486c3