Train2Win Endurance Coaching Podcast

Mums izdevās noķert vienu no Latvijas “lielajiem večiem” uz sarunu! 😎
Mēs ar Tomu runājām lietām, kuras mazāk ir apspriestas citur tāpēc mums pašiem šķiet, ka izdevās ļoti saturīga un interesanta saruna.
Loģiski pajautājām Tomam kā tur bija ar tiem kartupeļiem, vai par kvalitatīvu Instagram saturu var dabūt līgumu un par pagalma bruģēšanu Carnikavā.
Tā kā nav ko tur daudz… spied PLAY un klausies 😉
p.s.
Ja TU vēl neseko Tomam Instagram, tad labo šo kļūdu un sāc to darīt 😅

Ar Tomu reti kurš ir jāiepazīstina, tāpēc iztiksim bez formalitātēm 😜
Šie ir tikai atsevišķi fragmenti no mūsu lielās sarunas ar viņu, kas ies gaisā šajā piektdienā!
 
Uz drīzu! 🙌

Hei-ho!
Šodien pie mums ciemos Toms Markss. Ar viņu pārrunāsim, kā tik noslēgta aizvadītā sezona un par visu mūs gaida nākamajā, 2022. gada sezonā.
Būs arī par:
graveli
jauniešu programmām
par jauno XCO seriālu
par Baltijas čempionātu Kuldīgā
par budžetiem un naudām
Un atceries par algoritmiem - spied “Like” un atstāj kādas zvaigznes mūsu podkāstam tur, kur tos klausies 🙌

Hei! 
Šodien pie mums viesos ir Ēvalds Pavlovs, kurš ir "LV2Max" e-sporta riteņbraukšanas komandas dibinātājs, kā arī pilda oficiālu lomu Latvijas Riteņbraukšanas Federācijā esot atbildīgais par e-sporta riteņbraukšanu. 
Ar Ēvaldu runāsim par: 
- atlases sacensībām uz Pasaules čempionātu e-sporta riteņbraukšanā 
- par Wahoo Baltic sacensībām 
- par Zwift power un dual recording 
- par to kā funkcionē un tiek organizētas e-sporta komandas šobrīd. 
- par Zwiftu un šīs riteņbraukšanas attīstību tuvākā un tālākā nākotnē
 
Ja Tu izmanto Zwiftu, brauc virtuālās gonkas vai vienkārši trenējies izmantojot trenažieri, šis tev būs interesanti un saistoši. Pieseko Ēvalda komandai Facbookā, kur viņi regulāri dalās ar jauniem par un ap e-sportu! 
Tiekamies Zwiftā 😉
 

Hei! 
Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to. 
 
Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par: 
kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos sezonai 
cik ilgam vajadzētu būt spēka ciklam 
kas ar to skriešanu :) 
kā arī sezonas izskaņā braukt ātri
 
Kā parasti - ja tev ir jautājumi, vai ierosinājumi, dodies uz mūsu mājas lapu un raksti mums: https://train2win.cc/podcast  
 

Šoreiz mēs ar Kasparu runāsim par sezonas periodizāciju.
Apskatīsim plusus un mīnusus visiem periodizācijas veidiem, kad un kam to būtu labāk pielietot, kāda ir mūsu reālā prakse darbā ar periodizāciju un dažādas citādas detaļas.
Ieskatam visi periodizācijas veidi, par kuriem Tu noteikti esi kaut kad, kaut ko dzirdējis:
Lineārā periodizācija (linear periodization)
Viļņveidīgā periodizācija (Non-Linear/Undulated Periodization)
Bloku periodizācija (Block Periodization)
Reversā/apgrieztā periodizācija (Reverse periodization)
Un šeit būs arī mūsu pieminētie pētījumi un dati no tiem https://train2win.cc/lv-podcast/s5e2-periodizcija