Sunday Jan 23, 2022
S5E6 - Toms Skujiņš
Train2Win Endurance Coaching Podcast
You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.
Listen on:
Labdien, labdien, labdien!
Ja Tu brauc ar velo (un nav svarīgi ar kādu) un tu gribi saprast kā trenēties gudrāk, pieņemt pareizākus lēmumus attiecībā uz treniņiem, tehniku vai uzturu, tad šis ir podkāsts tieši tev.
Podkāsta autori ir Kaspars Driķis un Jānis Mūsiņš. Tev būs iespēja dzirdēt ne tikai vērtīgus padomus no mums, bet arī klausīties interesantas sarunas par sportu un visu kas ar to ir saistīts ar mūsu fantastiskajiem viesiem.
Mēs regulāri gribam atbildēt uz Tevis interesējošiem jautājumiem, tāpēc ja tev kas tāds, kas tev interesē, droši dodies uz mūsu mājas lapas sadaļu "Podcast" un izmanto tur esošo formu lai iesūtu mums savu jautājumu.
Tiekamies 🙌
Episodes
Episodes
Wednesday Jan 12, 2022
Wednesday Jan 12, 2022
Ar Tomu reti kurš ir jāiepazīstina, tāpēc iztiksim bez formalitātēm 😜
Šie ir tikai atsevišķi fragmenti no mūsu lielās sarunas ar viņu, kas ies gaisā šajā piektdienā!
Uz drīzu! 🙌
Friday Jan 07, 2022
Friday Jan 07, 2022
Hei-ho!
Šodien pie mums ciemos Toms Markss. Ar viņu pārrunāsim, kā tik noslēgta aizvadītā sezona un par visu mūs gaida nākamajā, 2022. gada sezonā.
Būs arī par:
graveli
jauniešu programmām
par jauno XCO seriālu
par Baltijas čempionātu Kuldīgā
par budžetiem un naudām
Un atceries par algoritmiem - spied “Like” un atstāj kādas zvaigznes mūsu podkāstam tur, kur tos klausies 🙌
Tuesday Dec 28, 2021
Tuesday Dec 28, 2021
Hei!
Šodien pie mums viesos ir Ēvalds Pavlovs, kurš ir "LV2Max" e-sporta riteņbraukšanas komandas dibinātājs, kā arī pilda oficiālu lomu Latvijas Riteņbraukšanas Federācijā esot atbildīgais par e-sporta riteņbraukšanu.
Ar Ēvaldu runāsim par:
- atlases sacensībām uz Pasaules čempionātu e-sporta riteņbraukšanā
- par Wahoo Baltic sacensībām
- par Zwift power un dual recording
- par to kā funkcionē un tiek organizētas e-sporta komandas šobrīd.
- par Zwiftu un šīs riteņbraukšanas attīstību tuvākā un tālākā nākotnē
Ja Tu izmanto Zwiftu, brauc virtuālās gonkas vai vienkārši trenējies izmantojot trenažieri, šis tev būs interesanti un saistoši. Pieseko Ēvalda komandai Facbookā, kur viņi regulāri dalās ar jauniem par un ap e-sportu!
Tiekamies Zwiftā 😉
Saturday Dec 18, 2021
Saturday Dec 18, 2021
Hei!
Šis ir loģisks turpinājums iepriekšējam podkāstam par periodizāciju. Ja Tu to vēl neesi noklausījies, tad iesakām sākt ar to.
Šodien ar Kasparu runāsim par to, kā saprātīgi saplānot sezonu tai par pamatu ņemot vērā lineārās periodizācijas metodi. Divu stundu garumā runāsim par:
kādai jābūt pārejai no aktīvās sacensību sezonas un sagatavošanos sezonai
cik ilgam vajadzētu būt spēka ciklam
kas ar to skriešanu :)
kā arī sezonas izskaņā braukt ātri
Kā parasti - ja tev ir jautājumi, vai ierosinājumi, dodies uz mūsu mājas lapu un raksti mums: https://train2win.cc/podcast
Friday Dec 10, 2021
Friday Dec 10, 2021
Šoreiz mēs ar Kasparu runāsim par sezonas periodizāciju.
Apskatīsim plusus un mīnusus visiem periodizācijas veidiem, kad un kam to būtu labāk pielietot, kāda ir mūsu reālā prakse darbā ar periodizāciju un dažādas citādas detaļas.
Ieskatam visi periodizācijas veidi, par kuriem Tu noteikti esi kaut kad, kaut ko dzirdējis:
Lineārā periodizācija (linear periodization)
Viļņveidīgā periodizācija (Non-Linear/Undulated Periodization)
Bloku periodizācija (Block Periodization)
Reversā/apgrieztā periodizācija (Reverse periodization)
Un šeit būs arī mūsu pieminētie pētījumi un dati no tiem https://train2win.cc/lv-podcast/s5e2-periodizcija
Monday Nov 29, 2021
Monday Nov 29, 2021
Šajā epizodē mēs atbildēsim uz jautājumiem:
cik ātri var atgriezties pie slodzes ja esi bijis asinsdonors?
par pusaudžu pārtrenēšanos
ERG mode plusi un mīnusi treniņos
par to vai vajag atjaunojošos dzērienus pēc treniņa
vai zems HRV norāda uz sirds trenētību
Ja tev ir padomā kāds jautājums ko Tu vēlies mums uzdod, tad uzraksti savu jautājumu mums te: https://train2win.cc/podcast
Tiekamies jau drīz 🙌