Apr 30, 2019
S2E13 Sacensību sezona, kritieni un CSDD akcija
Train2Win Endurance Coaching Podcast
You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.
Listen on:
Labdien, labdien, labdien!
Ja Tu brauc ar velo (un nav svarīgi ar kādu) un tu gribi saprast kā trenēties gudrāk, pieņemt pareizākus lēmumus attiecībā uz treniņiem, tehniku vai uzturu, tad šis ir podkāsts tieši tev.
Podkāsta autori ir Kaspars Driķis un Jānis Mūsiņš. Tev būs iespēja dzirdēt ne tikai vērtīgus padomus no mums, bet arī klausīties interesantas sarunas par sportu un visu kas ar to ir saistīts ar mūsu fantastiskajiem viesiem.
Mēs regulāri gribam atbildēt uz Tevis interesējošiem jautājumiem, tāpēc ja tev kas tāds, kas tev interesē, droši dodies uz mūsu mājas lapas sadaļu "Podcast" un izmanto tur esošo formu lai iesūtu mums savu jautājumu.
Tiekamies 🙌
Episodes
Episodes
Feb 17, 2019
Feb 17, 2019
1hr 9 min
Pārtrenēšanās - vai tāda var būt riteņbraucējam amatierim? Kliedējam mītus par to un definējam, kas ir pārtrenēšanās, kādas ir tās pazīmes un ko darīt, ja tāda ir iestājusies. Tāpat apspriežam par mentālo nogurumu un sportošanu.
Raksts, kas tika pieminēts podkāstā:https://www.trainingpeaks.com/blog/all-about-overtraining/
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Feb 4, 2019
Feb 4, 2019
1hr 19 min
Diskutējam par efektīvāko veidu un velokomponentēm, kas sniegs vislielāko pienesumu tavam sportiskam sniegumam uz velosipēda. Viens no tehniskākajiem podkāstiem, kurā plaši izklāstam daudzus ieguvumus jaudā un komfortā.
Treka riteņbraukšanas treniņi -https://www.facebook.com/events/342804212978534
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Jan 15, 2019
Jan 15, 2019
1hr 32 min
Latvijas Amatieru čempions Jānis Rubiks atklāj noslēpumus kā tikt pie sprinta finiša un uzvarēt sacensībās.
- kurā vietā jāatrodas sacensību laikā;
- spēja mijiedarboties ar peletonu;
- kā slāpēt pretinieku uzbrukumus;
- cik ātri sākt sprintu;
- sportista uzturs
- uc.
Ir pieejamas pāris vietas pavasara nometnei Spānijā: http://train2win.lv/lv/blogs/1026-train2win_velonometne_spanija_2019.html
Treka riteņbraukšanas treniņi -https://www.facebook.com/events/2232971496957076/
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Jan 9, 2019
Jan 9, 2019
1hr 18 min
Atbildam uz klausītāju jautājumiem un stāstam par kopumā noderīgiem padomiem riteņbraukšanā un treniņos. Pieskaramies pie treka riteņbraukšanas tradīcijām un vēstures.
- alternatīvie atjaunošanās dzērieni;
- ekslozīvais spēks;
- svaru zāles darba pārnešana uz velo;
- skriešanas treniņi riteņbraucējiem;
- fizisks darbs un treniņi.
Ir pieejamas pāris vietas pavasara nometnei Spānijā: http://train2win.lv/lv/blogs/1026-train2win_velonometne_spanija_2019.html
Treka riteņbraukšanas treniņi -https://www.facebook.com/events/2232971496957076/
Podkāstā pieminētā grāmata - https://www.amazon.de/Endure-Curiously-Elastic-Limits-Performance/dp/0008277060/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1547031567&sr=8-1&keywords=alex+hutchinson+endure
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Jan 2, 2019
Jan 2, 2019
1hr 10 min
Viena no aizraujošakajām diskusijām ar velomehāniķi no Israel Cycling Academy - Kristapu Osi. Dalās ar padomiem un pieredzi par nokļūšanu līdz Pro līmeņa komandai sūri strādājot un pierādot savu meistarību.
- Knifi kā pareizi sapakot velosipēdu lidojumam;
- Ikdienas veloapkopes grēki;
- Kā Kristaps salauza roku citam mehāniķim un citi atgadījumi no sacensībām.
Vairāk par Train2Win velonometni Spānijā - http://train2win.lv/lv/blogs/1026-train2win_velonometne_spanija_2019.html
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Dec 22, 2018
Dec 22, 2018
1hr 14 min
Atbildam uz klausitāju jautājumiem no iepriekšējiem podkāstiem. Kā arī izklāstam ļoti svarīgu pieejamu metodi kā novērtēt savu nogurumu - HRV jeb Heart Rate Variability. Uzzināsi kādā veidā sekot līdzi treniņu un stresa līmenim ikdienā un kā tas var ietekmēt tavu veikumu.Vairāk par Train2Win velonometni Spānijā - www.facebook.com/events/732710137084424/
Seko T2W lapai Facebook - fb.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam - www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching