Wednesday Sep 20, 2017
Train2Win.lv Podcast #6 Seniori Riteņbraukšanā / Ints Celmaraugs
Train2Win Endurance Coaching Podcast
You are listening to the Train2Win Endurance coaching podcast! We are in the pursuit to educate motivated cyclists and triathletes.
Listen on:
Labdien, labdien, labdien!
Ja Tu brauc ar velo (un nav svarīgi ar kādu) un tu gribi saprast kā trenēties gudrāk, pieņemt pareizākus lēmumus attiecībā uz treniņiem, tehniku vai uzturu, tad šis ir podkāsts tieši tev.
Podkāsta autori ir Kaspars Driķis un Jānis Mūsiņš. Tev būs iespēja dzirdēt ne tikai vērtīgus padomus no mums, bet arī klausīties interesantas sarunas par sportu un visu kas ar to ir saistīts ar mūsu fantastiskajiem viesiem.
Mēs regulāri gribam atbildēt uz Tevis interesējošiem jautājumiem, tāpēc ja tev kas tāds, kas tev interesē, droši dodies uz mūsu mājas lapas sadaļu "Podcast" un izmanto tur esošo formu lai iesūtu mums savu jautājumu.
Tiekamies 🙌
Episodes
Episodes
Friday Aug 25, 2017
Friday Aug 25, 2017
Klausies sarunu ar Kalvi Konu par velosportu Zviedrijā un Dienvidkorejā. Kalvis stāsta par to, kā nonāca līdz velosportam un apzinātiem treniņiem.
-Riteņbraukšana Zviedrijā
-Kāpēc daudziem zviedriem jaudas mērītājs nav problēma
-Kāds labums no vietējiem velo klubiem
-Pagalmu sacensības Zviedrijā
-Velosports Dienvidkorejā
-u.c.
http://www.lerouleurlent.net/en/2015/06/seoul-cycling/ - blogs, kuru Kalvis piemin podkastā, par riteņbraukšanu Seulā.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kalvi - fb.com/kalvis.kons
Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins
Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv
Seko T2W lapai Instagram - www.instagram.com/train2wincoaching
Piebiedrojies Strava klubam -https://www.strava.com/clubs/Train2WinCoaching
Friday Aug 11, 2017
Friday Aug 11, 2017
Šoreiz raidījums ir jautājumu-atbilžu formā. Train2Win.lv treneris Jānis Mūsiņš atbild uz dažādiem jautājumiem par treniņiem un velosportu. Raidījuma pirmajā daļā tiek apspriests arī Latvijas riteņbraucēju Vienības brauciens 2017 – ko darīt un nedarīt, ja grasies startēt šajās sacensībās kādā no distancēm.
-Vienības brauciens – ko darīt/nedarīt
-Braukšana grupā – biežāk lietotie apzīmējuma signāli
-Pirmais velosipēds. Kā sākt pareizi trenēties un nenodarīt sev pāri
-Kas ir bāzes fiziskā sagatavotība
-Kāpēc katrs brauciens nevar būt 100% slodze
-Gāžam mītu par 20h treniņnedēļu
-Vai 2h treniņš ar pauzi ir 2x1h treniņš
-Vai var braukt treniņu bez ēdiena
-Atbildam uz Facebook uzdotiem jautājumiem
-u.c.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins
Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
Saturday Jul 29, 2017
Saturday Jul 29, 2017
Šoreiz piedāvājam Tev humora pilnu stāstu par to kā parasts čalis no laukiem, kurš pirmo SEB brauca puķainos peldšortos, pārtop par riteņbraucēju, kurš trenējas ar strukturētiem treniņiem. Studijā viesojās Kaspars Driķis, kuru daži pazīst arī pēc iesaukas "Pneimo". Sarunu papildina audzēkņa treneris Jānis Mūsiņš.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kasparu - fb.com/kaspars.drikis
Sazinies ar Jāni - fb.com/Musins
Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
Friday Jul 14, 2017
Friday Jul 14, 2017
Train2Win.lv treneris stāsta par to, ko darīt šosejas un kalnu riteņbraucējiem starpsezonā. Uzzini kādus vingrinājumus ir jāveic un ko noteikti nebūtu jādara šajā treniņu posmā. Noderīgi ieteikumi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem braucējiem.
-ko darīt/nedarīt sacensību sezonas vidū
-kāda ir pēcsacencību nedēļas treniņu rutīna
-ko nozimē garš treniņš
-kāpēc nav ieteicams apmeklēt svaru zāli vasaras vidū
-kā attīstīt velosipēda vadīšanas spēju
-kāpēc nedrīkst mest nost svaru sezonas vidū
-kā trenēties pēc traumas
-ko darīt, ja apnicis velosports
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Jāni - https://www.facebook.com/Musins
Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
Tuesday Jun 27, 2017
Tuesday Jun 27, 2017
Šis ir pirmais podkasts un mēs plānojam tādus veidot regulāri. Šoreiz Kārlis Berlands dalās ar savu pieredzi par piedalīšanos daudzdienu kalnu riteņbraukšanas sacensībās "Beskidy MTB Trophy". Uzzināsi par:
- kas ir Beskidy MTB Trophy
- ko darīt un nedarīt daudzdienu sacensībās
- treniņprocess pirms sacensībām
- kāpēc pulsametrs ne vienmēr rāda reālo slodzi
- cik izmaksā dalība šādās sacensībās
- un cita noderīga informācija.
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz t2wpodcast@gmail.com un saņemsi atbildi no Train2Win.lv trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kārli - https://www.facebook.com/karlisberlands
Seko T2W lapai Facebook - https://www.facebook.com/Train2Win.lv/